Milchprodukte sind ja immer super für den Darm, auch faseriges Gemüse, das hab ich mal gehört, also z.B. Möhren.
Sonst einfach nichts, was zu schwer im Magen liegt oder den Magen reizt. Also nichts scharfes, nichts fettiges, ganz viel Tee trinken und ich glaube, man soll salziges Essen, weil...